¡Enhorabuena si estas embarazada!

El embarazo es una etapa ideal para aprender a cuidarte más y mejor.

En tu interior está creciendo una vida nueva y tu cuerpo está preparándose para convertirse, por unos meses, en el mejor hogar para ese huésped especial al que no tardarás mucho en conocer.

Los cuidados básicos comienzan por una alimentación sana, dormir un mínimo de ocho horas diarias, olvidar en la medida de lo posible las preocupaciones y evitar el estrés. No realizar deportes y actividades de riesgo. Una vida sedentaria tampoco es lo más saludable, la mejor manera de empezar este cambio es pasear.

No se debe tomar medicamentos por propia iniciativa, aunque sean sin receta.

Ante la expectativa de un largo viaje consulta con tu médico.

Mejores prácticas para el embarazo y salud bucodental

A continuación te proponemos una guía a para mejorar tu salud bucodental durante la gestación:

1. Visita al dentista al menos una vez durante el embarazo, mejor durante el segundo trimestre, ya que estarás más cómoda y las molestias de los primeros meses habrán pasado.
2. Cepilla los dientes y las encías suavemente al menos dos veces al día, y no olvides pasar la seda dental entre los dientes a diario.
3. Utiliza una pasta fluorada para evitar caries, y un cepillo suave para evitar las náuseas.
4. Evita bebidas y alimentos azucarados, y evita tomarlos entre horas.
5. Mastica chicles sin azúcar tras las comidas que ayudarán a prevenir caries.
6. Enjuaga la boca diariamente con un colutorio adecuado. No dudes en pedirnos consejo.

Esperamos que siguiendo estos consejos puedas disfrutar aún más del embarazo y de una sonrisa sana.